CursoSTRETCHING GLOBAL ATIVO – SGA

Público-alvo

Fisioterapeutas, profissionais da área da saúde e Professores de Educação física

Objetivo

Princípios e aplicações do Stretching Global Ativo:

As autoposturas da RPG, como seu nome indica, são praticadas sem a intervenção manual do fisioterapeuta. Elas não são, portanto, terapêuticas. Têm como objetivo a prevenção, a manutenção e a preparação física. De maneira a evitar qualquer confusão, elas foram agrupadas sob o título Stretching Global Ativo (SGA). Essa expressão tem também como preocupação colocar imediatamente em evidência as duas principais originalidades dessas autoposturas derivadas da RPG: a globalidade dos alongamentos e a resistência que o praticante deve opor a eles. A validade de um método de stretching é medida,  evidentemente, em termos dos alongamentos obtidos, mas, igualmente, de maneira mais ampla, por sua capacidade de facilitação e de harmonização das atividades contráteis agonistas-antagonistas. Sabemos que a capacidade de passar da inibição provisória, ligada aos alongamentos, à facilitação supõe um trabalho ativo que tem suas origens na neurofisiologia. Pontos-chave adentro de um quadro mais restrito que é o seu, o Stretching Global Ativo é fundado sobre todos os princípios da Reeducação Postural Global.Em função disso, o SGA se distingue particularmente nos seguintes pontos:

• A lentidão das progressões;

• O tempo de manutenção do alongamento;

• A globalidade dos estiramentos e sua coerência em função da organização das Cadeias de Coordenação Neuromuscular;

• O controle das compensações;

• As contrações de baixa intensidade dos músculos alongados; Assim, o SGA permite restabelecer a força, o comprimento e a flexibilidade aos grupos musculares enrijecidos pela prática esportiva e atividade laboral. A globalidade dos estiramentos, o trabalho respiratório, a contração contra resistência dos músculos estirados e o stretching dos músculos espinhais, contribuem para a originalidade do SGA e conferem-lhe uma eficácia incomparável.

Conteúdo programático

Conteúdo programático:

– Apresentação do SGA;

– A prática esportiva: vantagens e desvantagens;

– Aspectos da fisiologia muscular;

– Conceito do RPG aplicado ao desporto;

– A postura em Stretching Global Ativo: Aspectos científicos e pressupostos teóricos;

– Demonstração prática do SGA:

– A autopostura respiratória;

– As autoposturas em fecho do ângulo coxofemoral:

– Indicações – exercícios práticos;

– As autoposturas em abertura do ângulo coxofemoral:

– Indicações

– exercícios práticos.